A coaching nem terápia, mentoring, oktatás, sem konzultáció. De akkor mégis micsoda? Úgy tűnik mindenki ismer legalább egy coachot. Sokunknak láthatóan még coaching jártasságunk és képességeink is vannak. Mégis nagyon gyakran felteszik a kérdést, hogy mit csinál egy coach és hogyan működik egy coaching?
Miről szól a coaching?
A coachok szeretnek játszani az elmével, elsősorban a sajátjukkal, miközben másokat kalauzolnak, hogy új, jobb minőségű gondolatokat, terveket, életszemléletet tudjanak kibogozni a saját kesze-kusza gondolataikból és hiedelmeikből. Ezáltal adunk egy teljesen új keretet a gondolkodásnak, ami új lehetőségeket és nagyobb önmegvalósítást. A coachingnak jellemzően három szintje van: egy új stratégiával elérni a kívánt célt; következő, amikor a stratégiát kombinljuk új tapasztalatok, készségek, képességek elsajítátásával, hogy célt érjünk. Ez a kettő elsősorban a célra összpontosítanak, de nem szükséges hozzájuk sem új nézőpont, sem mélyebb változás, ezért ezt a kettőt nem tekinthetjük hosszú távon sikeresnek, mert hajlamosak vagyunk visszatérni a berögzött régimódi szokásainkhoz, amint a coaching véget ér.
Azonban akkor tudjuk igazán felülírni az életünket és a következő szintre emelni, ha az új világ, amit létrehozunk vagy felfedezünk új felismerést, megértést ad, amely pozitív nyomot hagy bennünk. Ez az, amikor a változás kellően jó alapjává válik az új magasságok elérésének – a változás mint trambulin (?). Ezeket külön-külön vagy kombinálva is használhatjuk.
Amit a coach nem tesz:
- nem ad tanácsot, mert az nem a te megoldásod lenne, ami kizárólag csak a tied és csak akkor működhet, ha te alkalmazod. Például, ha pénzügyi tanácsra lenne szükségem, pénzügyi szakemberhez fordulnék, de a saját életednek te vagy az egyetlen szakértője, senki más;
- nem fog tanítani – lesznek alkalmak, amikor a coaching során rájössz, hogy új készségeket kell elsajátítanod, és a coach segíthet ebben, de nem fog tanítani, mint egy tanár;
- nem fog segíteni meggyógyítani múltbeli traumákat: mi a múltat csakis a jelen fényében vizsgáljuk, hogy az onnan származó minták, amiket használsz hasznosak-e vagy sem. Ha szeretnél múltbeli traumákat meggyógyítani, akkor egy képzett, jó pszichológus tud ebben segíteni.
Amit a coach csinál:
- képzeld, hogy a coach egy idegenvezető, aki segít, hogy meglásd a látványosságokat és néha meghív egy másik világba, ahol az összes létező megoldással eljátszadozhatsz, amíg meg nem találod a megfelelőt;
- nagyon sokat kérdez, de figyelj oda a vezetett kérdésekre: “egy kérdés, ami megsúgja vagy ösztönzi a kívánt választ” – Google Dictionary;
- empatikusan meghallgat, de nem hagyja, hogy elkalandozz;
- barátságos környezetet teremt, hogy hozzát tudj nyitni a rejtett erőforrásaidhoz gondolatébresztő módon egy barátságos beszélgetés keretein belül;
- segít a saját akció terved kialakításában és abban, hogy elkötelezett maradj a saját növekedési folyamatod iránt.
Rengeteg különböző coaching iskola és módszer létezik, ami az ontológiai coachingot illeti, amiről úgy gondolom, hogy egyike a legjobbaknak (és temészetesen nem vagyok elfogult, egy kicsit sem), mert megengedi nekünk, hogy a gondolatainkat, viselkedésmintáinkat és lehetőségeinket is kibogozzuk. Mert a coaching több annál, mint nyitott kérdések összessége.
UnTangle 